Cervikálna osteochondróza je pomerne populárne ochorenie u žien, ktoré je sprevádzané príznakmi, ako je bolesť krku, nevoľnosť, závraty, vzhľad múch pred očami a niektorými ďalšími. Odporúčame vám študovať článok, ako sa zbaviť nárazu na krku za sebou, pomôže to vyhnúť chirurgickému zákroku.
Príčinou výskytu osteochondrózy krčka maternice môžu byť zranené pri športe alebo pri dopravných nehodách, nesprávnom postoji alebo výsledku starnutia tela.
Neurológ pomôže vykonať presnú diagnózu a predpisovať kompetentnú liečbu.
Aby bola liečba účinná a regenerácia klesá rýchlejšie, choroba krčka maternice sa môže liečiť nielen v lekárskej inštitúcii, ale aj doma.
Článok ďalej opíše, ako sa zbaviť krčnej osteochondrózy pomocou rôznych metód doma.
Hlavné metódy liečby domácnosti
Ak sa zistia príznaky tohto ochorenia, odporúča sa získať lekársku konzultáciu, ktorá bude vykonať presnú diagnózu a na jej základe predpisuje lieky, fyzioterapeutiku alebo inú potrebnú liečbu. Odporúčania špecialistu sa však dajú kombinovať s nezávislým ošetrením, potom bude účinok postupov lepší. Doma môže byť krk osteochondróza liečená nasledujúcimi metódami, ktoré účinne pomáhajú zmierniť bolesť, posilňovať svaly krku, zlepšovať metabolické procesy v krčnej chrbtici a prísun krvi do mozgu:
- samostatná masáž;
- Špeciálne masáže;
- Fyzioterapia Telesná výchova;
- ľudová medicína;
- Drogová terapia.
Je známe, že masáž je veľmi účinným nástrojom pri liečbe rôznych chorôb vrátane osteochondrózy krčnej chrbtice u žien. Masáž zmierňuje bolesť, relaxuje, upokojuje, normalizuje metabolické procesy. Samozrejme, masér pomôže vytvoriť kvalifikovanú a efektívnu masáž, ale nie každý má príležitosť najať takého špecialistu. Takáto choroba sa preto môže liečiť doma samostatne. Na dosiahnutie požadovaného výsledku je potrebné dodržiavať tieto podmienky:
- Masáž sa vykonáva iba prstami rúk;
- presunúť pohyby z chrbtice na okraj;
- Pohyby by mali byť ľahké, nepoužívajte silu;
- Rytmus pohybov by mal byť hladký, masáž netoleruje Rush.
Ako príklad vlastnej masáže krčnej oblasti je možné priniesť toto cvičenie: Najprv musíte pripraviť krk, na to musíte ležať na podlahe, dať uterák pod hlavu a relaxovať. Potom je potrebné zaujať polohu na sedenie (je lepšie použiť stoličku s vysokým chrbtom), položte nohu na nohu a položte lakť rovnakou rukou ako hodená noha do kolena. S prstami z druhej ruky vykonávajte hladenie, trenie a miestne pohyby na zadnej strane hlavy, strany a zadnej časti krku.
Cvičenie sa vykonáva do 3 až 4 minút. Pre najlepší účinok môžete použiť masážny olej, ktorý uľahčuje tento postup. Po masáži sa odporúča zabaliť krk do teplej šálu alebo šálu.
Existuje iný druh masáže, ktorý by sa však mal vykonávať po uplynutí doby akútnej bolesti. Táto metóda masáže je známa už od staroveku. Na vykonanie vlastnej náročnosti je potrebné vziať si obyčajný valivý kolík, dať ho pod krk a prevrátiť ho, takže sa vypracuje celá oblasť goliera.
Liečba osteochondrózy špeciálnymi masérmi
Akupunktúra (akupunktúra) - Ďalšia účinná metóda, ktorá sa môže vykonávať aj doma, ktorá pomáha eliminovať bolesť a liečiť ochorenie krčnej chrbtice. Na vykonanie nezávislej akupunktúry môžete použiť špeciálne masážky ihly.
Tento typ masáže sa skladá z plastových dosiek s jednotlivými alebo párovanými ihlami, ktoré sa nachádzajú na opasku s upevňovačom alebo krčným valcom.
Aby bolo spracovanie krku čo najefektívnejšie, odporúča sa používať zariadenie každý deň po dobu 30 minút.
Lekárska výchova
Cvičenia na krčnú osteochondrózu doma sa tiež považujú za dobrý spôsob, ako pomôcť uvoľniť krčné svaly a v dôsledku toho zmierniť bolesť, zlepšujú metabolické procesy krčnej chrbtice u žien. Cvičenia na liečenie gymnastiky sa vykonávajú hladko v pokojnom rytme bez ostrých pohybov. Všetky prvky uzdravenia telesnej výchovy sa vykonávajú 5–7 -krát, s malými prerušeniami, zatiaľ čo dýchanie by malo byť dokonca so správnymi striedaním inšpirácie a výdychu.
S osteochondrózou krčnej chrbtice musíte pravidelne vykonávať tieto dynamické cvičenia:
- kruhové pohyby hlavy;
- stlačením brady k hrudi a držaním hlavy v tejto polohe po dobu 10 sekúnd, potom hladko hodí hlavu dozadu;
- Naklony hlavy doprava, potom na ľavé rameno, zatiaľ čo ramená musia byť uvoľnené a pokúsia sa ich dosiahnuť uchom.
Medzi dynamickými cvičeniami je potrebné robiť relaxačné a štatistické cvičenia: v polohe ležania alebo sedenia namáhajte svaly krku s krátkodobým dôrazom na čelo v dlani.
Mali by ste tiež vykonávať cvičenia, ktoré používajú svaly zbraní a nôh, ktoré zase uvoľňujú svaly krčnej oblasti a pomáhajú im zbaviť sa patologického napätia. Aby ste to dosiahli, musíte vykonať nasledujúce cvičenia:
- kruhové pohyby rúk v ramenných kĺboch;
- V ležiacej polohe sa nohy ohnuté na kolenách privádzajú do tela.
Okrem terapeutickej gymnastiky pomáhajú cvičenia jogy dobre:
- Je potrebné kľačať a sedieť na podlahe, zovrieť ruky do zámku a opatrne ich pritlačte na zadnú časť hlavy, postupne priblížte bradu bližšie k hrudi, zatiaľ čo musíte mierne potriasť hlavou dozadu a dopredu;
- Počiatočná poloha zostáva rovnaká, pravá ruka musí byť zdvihnutá, ohýbajte ju v lakte a pritlačí ju dlaňou na ľavej strane hlavy a skloní ju na pravé rameno. Zároveň je potrebné dotknúť sa podlahy prstami ľavej ruky a vytiahnuť ruku doľava. Potom musíte zmeniť smer.
Je dôležité venovať pozornosť skutočnosti, že ak sa cvičenia, ak sa vykonávajú, spôsobia ostrú alebo nepríjemnú bolesť v krku, potom by sa nemožno uskutočniť gymnastika alebo jogu, a mali by sa hľadať iné spôsoby liečby choroby krku.
Liečba ľudovým liekom
Je možné vyliečiť osteochondrózu krčka maternice nielen u žien, ale aj u mužov pomocou rôznych ľudových liekov, ktoré sa testujú časom. Keď už hovoríme o ľudových liekoch, v prvom rade sa to týka komprimovania alebo zábalov pomocou prírodných komponentov, ktoré prakticky nemajú žiadne vedľajšie účinky, na rozdiel od drog.
Najbežnejšie ľudové recepty na liečbu osteochondrózy krku sú:
- Listy mušiek pripevnené k zadnej časti krku a pevné tam pomocou obväzu. Je dobré zabaliť sa na noc, potom ráno už bolesť prechádza;
- Mleté zemiaky sa zmiešajú s medom v rovnakých akciách, z výslednej zmesi, ktorá je veľmi podobná masti, vytvárajú krčné komprimovanie najmenej 1 krát týždenne;
- 1 liter vodky sa zmieša od 1 g. Propolis, 50 g prášku horčičnej a aloe džúsy, impregnoval akýkoľvek materiál výsledným roztokom, naneste ho na krk a upevnený vlnenou šatkou;
- Nakrvte krk medom, vložte na vrchol papierovú handričku a horčicu omietku, potom zatvorte celý kompresiu s prilepeným filmom, zabalte krk teplom, ktorý uspokojuje materiál. Kompresia sa aplikuje vo večerných hodinách na jednu hodinu.
Liečba chorôb liečivami
Lekárne majú pomerne dobrý výber rôznych krémov a mastí, ktorých hlavnou úlohou je odstrániť bolesť a zápal osteochondrózy. Tento účinok sa dosahuje v dôsledku takých aktívnych zložiek, ktoré tvoria terapeutické lieky ako hydrokortizón, kyselina salicylová, ibuprofén. Masť alebo krém sa musí nanášať na krk s ľahkými trením pohybmi.
Okrem mastí môžete použiť vykurovacie papriky, ktoré však nevyriešia problém krčnej osteochondrózy, ale pomáha zmierniť bolesť a zápal.
Je dôležité si uvedomiť, že sa musíte uchýliť k drogám, keď je bolesť veľmi závažná alebo všetky vyššie uvedené metódy liečby doma nepomáhajú. Okrem toho je pred použitím konkrétnej drogy potrebné získať špecializovanú konzultáciu, aby sa predišlo nechceným vedľajším účinkom.
Preto môžete vyliečiť chorobu krčnej oblasti pomocou rôznych metód a doma, čo je najdôležitejšie, liečba by mala byť komplexná a kombinovala niekoľko metód. Okrem toho by ste mali využiť jednu alebo druhú domácu metódu liečby, mali by ste získať konzultáciu s vhodným špecialistom tak, aby bola liečba čo najúčinnejšia.